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Gestion du temps et des priorités: développez des pratiques durables
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Gestion du temps et des priorités: développez des pratiques durables
virtuel
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Votre formation
Les moyens de communication se multiplient et les avancées technologiques nous permettent d’accélérer sans cesse la cadence au quotidien. C’est un rouage sans fin où il est parfois devenu difficile de prendre du temps pour réfléchir et maintenir notre efficacité. Nous sommes constamment interrompus dans nos tâches, ce qui occasionne à la fois une diminution de notre attention et des pertes de temps. Un sentiment assez généralisé d’inefficacité s’installe, accompagné d’une augmentation du stress.
Cette formation vous permettra d’explorer l’origine de vos habitudes de travail et de priorisation, de détecter vos mangeurs de temps, et de trouver des moyens de modifier vos comportements liés à vos choix et à l’organisation de votre emploi du temps. Découvrez des outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien et retrouvez l’énergie et la satisfaction d’avoir atteint vos objectifs dans toutes les sphères de votre vie.
Formation dont l’admissibilité a été confirmée par le Barreau du Québec aux fins de la formation continue obligatoire, pour une durée de 12 heures.
Des résultats concrets
Grâce à cette formation, vous serez outillé·e pour:
- Vous (re)positionner par rapport à vos priorités
- Augmenter votre efficacité et votre satisfaction
- Diminuer votre stress relié aux sollicitations nombreuses et quotidiennes
- Appliquer des méthodes et des techniques concrètes au quotidien
Est-ce pour vous?
Vos formatrices et formateurs
Votre plan de cours
1. Démystifier les mauvaises habitudes et le stress qu'elles nous engendrent
- Reconnaître les pièges d’une mauvaise gestion de temps
- Revisiter et déboulonner les mythes entourant le multi-tâches et la procrastination
- Comprendre pourquoi les habitudes sont si difficiles à modifier; d’où cela provient
- Reconnaître les réactions au stress et ce que l’on peut faire pour utiliser notre stress et non le subir
- Amorcer une méthode d’organisation et de priorisation durable dans le temps
- Exercices d’auto-réflexion
2. Gérer le niveau d'énergie et le stress
- Lorsque «tout est urgent et important», discerner correctement les vraies urgences et ce qui est réellement important
- Découvrir une méthode pour agir sur vos actions prioritaires tout en restant flexible et ouvert aux changements extérieurs imprévus
- Exercice et atelier en équipes: échanges et discussions permettant aux participant·es de faire des liens avec leur propre réalité
3. Outils pour avancer, accomplir, et terminer l’important
- Proposition de quelques outils et de techniques qui ont fait leurs preuves pour se créer de nouvelles bonnes habitudes
- Outils et techniques pour: garder le focus entre les dérangements, arriver à terminer les choses les plus importantes, retrouver la satisfaction du travail accompli dans des environnements en constant changement.
- Dire non: découvrir une technique unique pour garder le focus sur ce qui est important, tout en gérant avec efficacité les sollicitations extérieures et ainsi maintenir la satisfaction de tout le monde
4. Atelier d’application des apprentissages
- Exercice en équipe sur des cas réels
- Atelier permettant un niveau supplémentaire de familiarisation avec les outils et concepts vus au courant de la formation afin d’en faciliter l’intégration et l’utilisation.
Documents partagés lors de la formation
- Exercices individuels et de groupes: application des notions théoriques
- Aides-mémoire: divers outils d’aide à la priorisation
- Gabarits de réflexion
- Références de lectures complémentaires
- Diapositives présentées lors de la formation
- Certificat d’attestation de la formation
Satisfaction des participant·es
100%
des participant·es ont grandement apprécié la formatrice
« Je pars avec des outils et des méthodes qui me seront concrètement utiles. »
Karine Gareau, Adjointe exécutive du Président et Chef de la direction, Montrusco
Forfait et rabais de groupe
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Combinez cette formation avec la e-formation Réunion efficace. Ajoutez les 2 produits à votre panier pour obtenir le rabais automatiquement.
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Pour les groupes de 10 personnes et plus, veuillez contacter le service aux entreprises afin que nous vous proposions une offre personnalisée.
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- 15 janvier 2025 09h00 à 16h00 Virtuel
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- 07 mai 2025 09h00 à 16h00 Virtuel
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- 20 août 2025 09h00 à 16h00 Virtuel
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Automne 2025
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Formation sur 1 jour(s)
- 22 octobre 2025 09h00 à 16h00 Virtuel
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